Jump to content

Günde kaç saat uyuyorsunuz?


Recommended Posts

ortalama 9-10 saat. Ne yapacagim bilmiyorum yahu. Acilen bir yolunu bulup uyku sorununu cozmem lazim.. yoksa sonum kotu. aksam uykum gelmiyor, sabah ustume kaynar su dokseler uyanmam. Butun hayatim alt ust oldu. Bana karanlık vaad eden bir dünyada yaşıyorum. dar bir cemberin ortasinda, umutsuzlukla savaşıyorum. Süperde felsefe yapiyorum ha. ayni nietzsche gibi konusuyorum.

Link to post
Sitelerde Paylaş
  • İleti 88
  • Created
  • Son yanıt

Top Posters In This Topic

Bir yanlış kanı daha çıktı ortaya... insanlar dinlenmek için uyur!... bu mantıkla yola çıkanlar bugün çok yorgunun ne kadar çok uyursam o kadar çok dinlenmiş olurum mantığındadır... fazla yemek insana birşey katmaz, fazla uyumakta... Tarihteki birçok yaratıcı insan, az uyumuşlardır... hatta edisonun karanlıktan korktuğu bile söylenir.

8 saat gibi yatakta hareketsiz kalmak insanın hareket sistemi için sağlıklı birşey değil kanısındayım.

Link to post
Sitelerde Paylaş

Ortalama belki 5-6 saat diyebilirim, ama şüpheliyim, daha fazla da olabilir. Fakat bu ortalamayı farklı bir yolla tutturuyorum, tabiri caizse.

Bazen 2 gün, bazen de 3 gün arka arkaya uyumuyorum. Sebebi ise uyumanın, ingilizcesi latent inhibition olan, türkçeye gizli ket vurma/kapatma/engelleme diye çevirebileceğim şeyi düşüreceğini/düşürdüğünü düşünmem. Hiç bir bilimsel dayanağım yok, sadece şahsi tecrübelerden yola çıkıyorum. Latent inhibition (gizli ket vurma) dışarıdan beyne gelen enformasyon akışını kontrol eder, gereksiz diye nitelendirdiklerinin (bu o zamanki konsantrasyona, neyin üzerinde düşündüğümüze, ne ile meşgul olduğumuza bağlı) beyne dahil olmalarını engeller. Bu normaldir.

Ancak bende latent inhibition biraz düşük ve bunu daha da düşürmek istiyorum. Sonu nereye gider, bilmiyorum, tabii. Ama çok zevkli. :-) Tabii, yan etkileri de var. Ders dinlemede zorluk çekmek, belli bir konu üzerine yoğunlaşamamak ve s. Faydalarını hiç anlatmayayım.

Sevgiler

tarihinde Rexino tarafından düzenlendi
Link to post
Sitelerde Paylaş
aynı sorun bende de var,her yarım saatde bir uyanıyorum ses olsada olmasada.Çoğu zaman sıçrayarak uyanıyorum kabus görüyor olabilirim ama neden sıçrayarak uyandığımı ve ne gördüğümü hatırlamıyorum.Kesik kesik uyuduğum için bir türlü uykumu alamıyorum.Gözlerimin altı morarıyor esrarkeşlere benziyorum,uykusuzluktan oluyor heralde.

YOĞURT YE UYKUSUZLUĞA BİRE 1..NOKTA..

Link to post
Sitelerde Paylaş

Lİse 2. sınıfta öğleden sonra okuldan eve döndükten sonra uyuyup ertesi gün sabah okula gidinceye kadar uyuduğumu bilirim.

Geçtiğimiz ramazan ayında ise öğleden sonra uykuya dalıp kalktığımda star tv deki dosta doğru programını görüp iftar vaktinde olduğumuzu sanmıştım, meğersem sahur imiş:)

İnsanın ruh hali bozuksa daha fazla uyuma ihtiyacı duyuyor. Fakat bilimsel araştırmalara göre derin uykuya dalma yetimizi geliştirirsek 2-3 saattin yeterli olacağı öngörülüyor ama pek az kişi bunu başarabiliyor.

Link to post
Sitelerde Paylaş

Bende çalışmadığım boş günlerde daha çok uyuyor ve daha yorgun oluyorum. Çalıştığımda ve bir proje yazı yada iş üstünde düşündüğümde az uyuyor ve dinç oluyorum tabi kişisel genelde olur mu bilmem.Birde akşam çok yemek yer yatarsam cidden rahatszı oluyorum. Ortalama uyuduğum saat benimde 6 saat bende 4 saate düşürmeyi hedefliyorum bakalım :) Ama uyku cidden büyük sorun insanın tüm hayatını etkiliyor.

Link to post
Sitelerde Paylaş

Uykuyla ilgili ciddi sorunlarım var.Normalde 8-9 saat uyuyan ben,son zamanlarda 5-6 saat uykuyla dolaşıyorum.Kendimce yaptığım analizde,bunun nedenini yaşamın hiçbir anını kaçırmama isteğine bağlıyorum.Gerçekten bilinçaltımda bu var.Ve bundan dolayı,gün içinde başağrısı,boğaz ağrısı,burun mukozasında aşırı kuruma ve anksiyete ile yaşıyorum.

Link to post
Sitelerde Paylaş

Uykunun gereksiz olduğunu ve keşke hiç uyuma denen şey olmasa diye düşünüyorum epey uzun zamandır ancak yatağa girip sıcacık yorganın altında gözlerimi kapayıp rahatlamak da çok hoşuma gidiyor. Ben de anlayabilmiş değilim. 7 saat falan uyuyorum.

Uyuduğum vakti azaltmanın bana zararı da olsa ben bunu yapacağım. Sevemiyorum uykuyu...

Link to post
Sitelerde Paylaş

Son zamanlarda ciddi uyku problemleri çekmeye başladım. Önceden de çok kaliteli bir uykum olduğunu söyleyemem; odamın kapısını biraz aralayıp baksalar uyanırdım, hala da öyleyim diyebilmek isterdim; ama artık uyuyamıyorum bile! Bir ara sınavlara çalışmak için -nescafe takviyeleriyle- gece dörde kadar falan oturup sonra yaklaşık olarak 3 saatlik uykuyla kalkıp okula gidiyordum, şimdi belki de dengemi bu bozmuştur diye düşünüyorum.Herkes uyurken yapabilecek pek bir şey de bulamıyorum, kitap okumak ya da internete bağlanmak da bir yere kadar, bir yerden sonra yazılar gözümde uçuşmaya başlıyor, neyse ki şimdi terapistimin verdiği uyku ilacı sayesinde biraz daha uyuyabilir hale geldim; ama yine de sabahları kalktığımda sersem gibi olduğum ve bunun geçici bir çözüm olduğu gerçeğini yadsıyamam... :(

Link to post
Sitelerde Paylaş

Benim uykumda hiç düzen yok.Aşırı bi düzensizlik var.

Tabi bu bir sorun gibi gelmiyor bana ben istiyorum çünkü.

bazen 12-14 saat uyurum bazen 3 saat bazen iki gün hiç uyumam.

Tabi gündüzki yaşamı büyük ölçüde etkiliyo.

Bi gün üstünzekalı bigün geri zekalı modunda dolaşabiliyorum....

Link to post
Sitelerde Paylaş
  • 2 weeks later...

ilaç alıp 13-14 saat uyumak en sevdiğim bunu ayda 10-15 kere yaparım , bunun en güzel yönü yatağa girdiğiniz anda uyumanız normalde uyumam yarım saat falan alıyor , hatta leponex diye bişi var onun 100 mglık bir tableti 24 saat uyutuyor ama onu hiç almıyorum denebilir. normalde 9-10 saat uyurum.

Link to post
Sitelerde Paylaş
  • Konuyu Görüntüleyenler   0 kullanıcı

    Sayfayı görüntüleyen kayıtlı kullanıcı bulunmuyor.


Kitap

Yazar Ateistforum'un kurucularındandır. Kitabı edinme seçenekleri için: Kitabı edinme seçenekleri

Ateizmi Anlamak
Aydın Türk
Propaganda Yayınları; / Araştırma
ISBN: 978-0-9879366-7-7


×
×
  • Yeni Oluştur...