Glikoz,insan beyni ve uyku

[ITmaster 0]

sınavdan önce çukulata alışkanlığım devam eden yıllarda bilgisayar başında kaşık kaşık dondurma,1 tepsi kazandibi ve niceleri.Bazı zamanlar ;günlerce uyumamam icap ediyor uykuyu gereksiz görüyorum.İmkanım olsada 2-3 gün uyumadan projemi takip edebilsem diyorum.Sorunum uyku değil beynimin durması merak ettiğim 2. 3. geceden sonrada uykudan yeni uyanmış bir beyin nasıl sağlarız.Glikoz beynin basmasında ne kadar etkilidir.Ne kadardan fazlası iyidir kötüdür?Şekerin insan beyninde rolu nedir?

[Andromeda 0]

20 dakikalık bir uyku 4 saat ve günlük 4 saatlik bir uyku size 5 gün boyunca 20 saat çalışma sağlayabilir sonra beyin iflas eder... Bu çalışmaları uzun menzilli american bombers personeli üzerinde yapmışlar...

[ITmaster 0]

20 dakika uyuyup 4 saat çalışmakla

10 saat uyuyup 4 saat çalışmak arasındaki

bu 4 saatlik çalışma verimi aynımıdır?

[ad hominem 0]

Glikoz kısa süreli bir etki gösterir.

Uyku yeterli olmadığında glikoz hat safaya da ulaşsa.Şeker hastası da olsan.Beyin bi işe yaramaz.

glikoz yakıt olarak gereklidir. uyku ise dinlenmesi için gereklidir.

[matematikci 0]

Ne bu uyumama sevdası insanlarda, uyun kadeşim. Az uyuyabiliyorsanız az uyuyun. Beyinin dinlenmeye ihtiyacı yoktur. Beyin hücreleri kas hücreleri gibi değildir yorulmaz. Neden uyuruz halen bir fenomen olarak var... çok glikoz almanın beyini daha iyi çalıştırması olamaz. beyin hücreleri yağ ve sudan oluşmuştur. bu yüzden yararlı yağ asitlerini tüketmek düşünce gücünü artırır. Omega3-6 balık yağları gibi... Kaç saat uyumanız genelde kalıtsaldır. Bunun için kasmayın kendinizi, ne kadar sürede uykunuzu alıyorsanız okar uyuyun... İnsanın günde iki kez uykusu gelir. doğal olan uyku günde iki kez uyumaktr...

[haci 0]

sınavdan önce çukulata alışkanlığım devam eden yıllarda bilgisayar başında kaşık kaşık dondurma,1 tepsi kazandibi ve niceleri.Bazı zamanlar ;günlerce uyumamam icap ediyor uykuyu gereksiz görüyorum.İmkanım olsada 2-3 gün uyumadan projemi takip edebilsem diyorum.Sorunum uyku değil beynimin durması merak ettiğim 2. 3. geceden sonrada uykudan yeni uyanmış bir beyin nasıl sağlarız.Glikoz beynin basmasında ne kadar etkilidir.Ne kadardan fazlası iyidir kötüdür?Şekerin insan beyninde rolu nedir?

Uyuyacaksin kardeşim..

Başka alternatifin yok..

Uyumazsan herşeyini kaybedebilirsin.

Hatta sinir buhranına girer aklını bile, geçici de olsa, yitirebilirsin..

HACI