Jump to content
Radikal Kemalist

Beyni yormak kilo verdiriyor mu?

Recommended Posts

8 dakika önce, Radikal Kemalist yazdı:

Aç kalınca yağlar eriyorsa neden açken halsiz ve enerjisiz hissediyoruz? Mantıken yağlar erimeye, kullanılmaya başlayınca enerji açığa çıkması gerekecek. 

 

Sende insülin direnci olabilir. 

Bu yaşta aç kalsan bile halsizlik ortaya çıkmaması gerekir. 

Diyetle ya da diğer yöntemlerle yağlardan kurtulmak öyle kolay iş değildir. 

Kilo almak kolay vermek zordur.

 

Sorunun cevabı evrimde saklı. Atalarımız tarım ve sanayinin nimetlerinden faydalanmaksızın, yani buzdolabında yiyecek depolama gibi bir lükse sahip olmaksızın yüz binlerce yıl uzun süreler aç kalarak yaşadılar. Bu nedenledir ki vücut aç kaldığında öncelikle enerji harcamasını azaltarak kendini korumaya alır. Elbette bu sırada yağ da yakılır ama vücut cimri moduna geçtiğinden bu sürecin yavaş işlemesini sağlar.  Hayatta kalabilmesi için bu şarttır.

İletiyi paylaş


Link to post
Sitelerde Paylaş

70 kiloluk kocaman vücudu bir saat boyunca dolaştırmak yani yürüyüş yapmak yaka yaka 350 kalori yakıyor. Bu da bir kilo vücut ağırlığı atmak için gereken kalorinin %5'i demek.

 

Bu durumda oturduğun yerden sadece beyin aktivitesi ile yakacağın miktarın kayda değmeyeceğini söyleyebiliriz.

İletiyi paylaş


Link to post
Sitelerde Paylaş
8 dakika önce, ekremaktaş yazdı:

70 kiloluk kocaman vücudu bir saat boyunca dolaştırmak yani yürüyüş yapmak yaka yaka 350 kalori yakıyor. Bu da bir kilo vücut ağırlığı atmak için gereken kalorinin %5'i demek.

 

Bu durumda oturduğun yerden sadece beyin aktivitesi ile yakacağın miktarın kayda değmeyeceğini söyleyebiliriz.

Doğru dersin ama o değer sıfır olmayacaktır.

İletiyi paylaş


Link to post
Sitelerde Paylaş
Şimdi, Radikal Kemalist yazdı:

Aç kalınca yağlar eriyorsa neden açken halsiz ve enerjisiz hissediyoruz? Mantıken yağlar erimeye, kullanılmaya başlayınca enerji açığa çıkması gerekecek. 

Aç kalmayı boşver.Her gün yediğine aynen devam et.:)

 

 6 adet limonun  suyunu iç hergün.greyfurt  portakalda olur.

 

sarmısak soğan ye.

 

Birde her gün spor yap.şınav, barfiks, mekik, squat(çömelme) hareketlerini yap.

 

 

 

 

İletiyi paylaş


Link to post
Sitelerde Paylaş
Bir saat önce, Radikal Kemalist yazdı:

Aç kalınca yağlar eriyorsa neden açken halsiz ve enerjisiz hissediyoruz? Mantıken yağlar erimeye, kullanılmaya başlayınca enerji açığa çıkması gerekecek. 

Vücut yağlardan enerji elde ederken,  halsizlikten sorumlu ketonlar gibi çeşitli metabolik ara ürünler de ortaya çıkıyor.

 

İletiyi paylaş


Link to post
Sitelerde Paylaş
3 hours ago, haci said:

Vücut yağlardan enerji elde ederken,  halsizlikten sorumlu ketonlar gibi çeşitli metabolik ara ürünler de ortaya çıkıyor.

 

Ketojenik diyet yapanlar halsiz oluyor mu? 20gramdan daha az karbohidrat alıyorlar

İletiyi paylaş


Link to post
Sitelerde Paylaş
34 dakika önce, ekremaktaş yazdı:

Ketojenik diyet yapanlar halsiz oluyor mu? 20gramdan daha az karbohidrat alıyorlar

Ketoasidozise neden olan her rejimde halsizlik olur. Yağ asitlerinin parçalanması  ve amino asitlerin fizyolojik olmayan metabolizması sırasında keton cisimler açığa çıkar.

Üç hastalık bu tehlikeli durumdan sorumludur. Alkolizm, diyabet ve açlık.. Karbonhidratsız diyet tehlikeli bir şekilde ketojenik değildir. Çünkü vücut yağlardan ve proteinlerden şeker sentez eder.

Yağların metabolizması sırasında az miktarda keton cisimleri mutlaka açığa çıkacaktır ama açlık aşırı değilse, onların zararlı etkisi olmayacaktır.

 

İletiyi paylaş


Link to post
Sitelerde Paylaş
22 hours ago, ŞüpheciTürk said:

1 - Göbek yağlarının yakılmasını öncelikli kılan mekanizma nedir ve nasıl çalışır?

 

2 - Açlık krizine giren ve göbeğini tümüyle eriten biri, beslenmesine dikkat ederek tekrar göbek bölgesinde yağlanma olmamasını sağlayabilir mi?

 

 

Açlık krizine girersen, göbeğindeki yağları eritmezsin, daha çok kaslarını eritirsin, göbeğin öylece kalır. 

İletiyi paylaş


Link to post
Sitelerde Paylaş
On 10.11.2017 at 21:26, anibal yazdı:

 

 

Açlık krizine girersen, göbeğindeki yağları eritmezsin, daha çok kaslarını eritirsin, göbeğin öylece kalır. 

 

Bu tartışılır.

 

Ama önce 1. soruma bir yanıtın var mı?

İletiyi paylaş


Link to post
Sitelerde Paylaş
7 minutes ago, ŞüpheciTürk said:

 

Bu tartışılır.

 

Ama önce 1. soruma bir yanıtın var mı?

 

Bir takım fikirlerim var, ama arkası yok, en azından benim kafamda. O yüzden, işkembeden sallamış olmak istemem.

İletiyi paylaş


Link to post
Sitelerde Paylaş

Kalp yorulması ile ne demek istiyorsunuz? Normal koşullarda kalp yorulmaz. Sorun varsa yorulur. Ona yorgunluk değil de yetmezlik denir.

Yağlı olmak (kilolu olmak) kan yağlarında (lipidlerinde) bozukluk şeklinde de kendini manifest edebilir ve bu durum kalp yetmezliğe neden olabilir. Yani çok yağlı olmak değil de, çok yağlı olmanın neden olacağı aterosklerozis kalp yetmezliğine neden olabilir. Yağlı olmak tek başına kalbi yormaz. Yağın oksijen gereksinimi nisbeten azdır. Aşırı şişman olmak durumu bir istisnadır ve o zaman  yağlar kalbe yük olabilir.

Öte yandan, çok kaslı olmak durumunda, kasların oksijen ve glukoz gereksinimi çok fazla olacağından, farklı bir durum devreye girer ve kalp başka nedenlerden dolayı yorulabilir. Ama öyle bir neden yoksa kaslı insanın ömrü, kilolu insanın ömründen daha uzundur. Çok kaslı olmak kalp yetmezliği nedeni değildir.

İletiyi paylaş


Link to post
Sitelerde Paylaş

Buradaki beyni yormak ile beyin yorgunluğu hastalığı zannediyorum ki aynı anlamda kullanılmadı. Bildiğim kadarıyla beyin yorgunkuğu hastalığı çok düşünmek, (vb) gibi etmenlere değilde. Stres, beslenme gibi çevresek faktörlere bağlı. Bu konudaki yorgunluk anlamı, tüm diğer koşullar aynı olmak şartıyla, 1 sene boyunca duvara bakarsak mı daha çok kilo veririz yoksa 1 sene boyunca matematik problemi çözersek mi daha çok kilo veririz ? Veya aynı kiloyu mu veririz ? Anlamında. 

İletiyi paylaş


Link to post
Sitelerde Paylaş
15 saat önce, haci yazdı:

Kalp yorulması ile ne demek istiyorsunuz? Normal koşullarda kalp yorulmaz. Sorun varsa yorulur. Ona yorgunluk değil de yetmezlik denir.

Yağlı olmak (kilolu olmak) kan yağlarında (lipidlerinde) bozukluk şeklinde de kendini manifest edebilir ve bu durum kalp yetmezliğe neden olabilir. Yani çok yağlı olmak değil de, çok yağlı olmanın neden olacağı aterosklerozis kalp yetmezliğine neden olabilir. Yağlı olmak tek başına kalbi yormaz. Yağın oksijen gereksinimi nisbeten azdır. Aşırı şişman olmak durumu bir istisnadır ve o zaman  yağlar kalbe yük olabilir.

Öte yandan, çok kaslı olmak durumunda, kasların oksijen ve glukoz gereksinimi çok fazla olacağından, farklı bir durum devreye girer ve kalp başka nedenlerden dolayı yorulabilir. Ama öyle bir neden yoksa kaslı insanın ömrü, kilolu insanın ömründen daha uzundur. Çok kaslı olmak kalp yetmezliği nedeni değildir.

Sana bir soru daha sormak istiyorum. Ornegin, yillardir guc antrenmanlari yapmis biri dusun. Kasli degil ama cok guclu. Bu gucun, sinir sistemini egitmek ile alakasi var galiba. Peki bu egitilen sinir sistemi, hastaliklara karsi da bu kisiyi guclu mu yapacaktir? Kansere mesela?

tarihinde investor tarafından düzenlendi

İletiyi paylaş


Link to post
Sitelerde Paylaş

Herşeyden önce güçlü olup da kaslı olmamak olmaz. İnsan kuvvetini kaslarından alır. Güçlü olmak sağlıklı olmak olarak düşünülürse, güçlü olanda genel olarak hastalıklara olan direncin daha fazla olduğu söylenebilir.

İletiyi paylaş


Link to post
Sitelerde Paylaş

Canlı vücudu her an sürekli bir değişim içindedir. Bu değişim kendini ağırlıkta, hacimde ve miktarda olan değişiklikler şeklinde manifest eder. Vücudun her saniyesi farkldır.

Beyin düşün üretir. Beyin ayrıca istemli ve istemsiz hareketlerden, davranışlardan ve reflekslerden sorumludur. Bunlar ve benzeri etkinlikler bir tür enerjiyi başka tür enerjiye çevirirler. Nöronlar düşünürlerken kandan glokoz çekerler. Bu glukoz düşünlerin üretilmesinde kullanılır. Beyin atom ve moleküllerden, yani maddeden, oluşmuştur. Maddenin uyduğu bütün fizik kanunlarına beyin de aynen uymak zorundadır. Kütle ve enerji arasında Einstein'ın 112 yıl önce bulduğu formül, beynin etkinlikleri için de geçerlidir.

                                                             E=MC2

Bu denkleme göre kütle ile enerji arasında bir ilişki vardır. Her ikisi birlikte artar ve maddede çok büyük bir enerji birikir. 

Beyin düşünürken, düşünmesi için gerekli enerjiyi kandan alır. Düşünür ve o enerjiyi başka tür enerji şekinde ortama atar. Düşünmek sırasında saf glukoz kullanılmıştır.Beyin düşün üretirken, düşünen yöreyi besleyen kan akımından dolayı, o yörenin ağırlığı, yani kütlesi önce artar. Düşün üretildikten sonra azalır ve eski ağırlığına döner. Beyinde glukozun metabolik atıkları birikir. Beyin onları kana atarak kendini arındıramaz. Çünkü kan-beyin engeli vardır. Her kimyasal madde beyinden kana, kandan beyine kolaylıkla geçemez. Bu metabolik atıklar uyku sırasında beyinde parçalanırlar ve toksisitelerini yitirirler. Uyku beynin günlük etkinlikleri sırasında biriken bu zehirli metabolitlerden kurtulmak için gereklidir.

Düşünmek fiziko-kimyasal bir olaydır ve her fiziksel olayda olduğu gibi, kütle enerji değişimi yasalarına tabidir.

İletiyi paylaş


Link to post
Sitelerde Paylaş
On 09.11.2017 at 09:16, Radikal Kemalist yazdı:

Bir başka şekilde sormak gerekirse ders çalışmak mesela zayıflatır mı? Enerji verici bir şey yemesem beynim göbeğimdeki yağları enerjiye çevirip kullanır mı?

 

beyne göre değişir. 

40 - 50 watt civarı bir enerji harcar. 

buda aşağı yukarı 40kcal'a denk gelir.

kilonuz x30 = 100*30 = 3000kcal (günlük enerji ihtiyacı)

1 kcal / h = 1.163 watt / h 

40*1,163 = 46,52 watt

40x24 = 960 kcal

 

beyin bir günde 960kcal yakıyor. 

İstediğin kadar ders çalış 24 saat , 4 parça halleye bakıyor :)

 

İletiyi paylaş


Link to post
Sitelerde Paylaş

Tartışmaya katıl

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Misafir
Bu konuyu yanıtla

×   Yapıştırdığınız içerik biçimlendirme içeriyor.   Biçimlendirmeyi Temizle

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Yükleniyor ...

  • Konuyu Görüntüleyenler   0 kullanıcı

    Sayfayı görüntüleyen kayıtlı kullanıcı bulunmuyor.

×
×
  • Yeni Oluştur...