Jump to content
CinleriGorenAdam

Kahvaltı

Recommended Posts

Sabah 3 yumurta 1 açma yiyorum 250ml süt içiyorum,

Yurtta yumurta 70 kuruş ve haşlanmış yumurta yemek hem çok uğraştırıyor hem de tadı kötü oluyor.

Spor yaptığım akşam sonrası çiğ yumurta tüketiyorum, tanesi 50 kuruşa denk geliyor, 

Acaba sabahları da çiğ yumurta tüketsem, karnımın doyma oranı eskisine göre azalır mı? 

İletiyi paylaş


Link to post
Sitelerde Paylaş

hayır, sporla ilgileniyorum, protein lazım fakat aynı zamanda bir öğrenciyim, dısarıdan çiğ almak daha ucuza geliyor, ayriyeten haşlanmış yumurta yemekten bıktım 1 aydır günde 3 haşlanmış her sabah...  Sorum pişmiş yerine çiğ yememin doygunluk hissine etki edip etmeyeceği

spora sağlıklı olmak ve biraz da şekillenmek için gidiyorum, yani kilo almak da diyebiliriz

İletiyi paylaş


Link to post
Sitelerde Paylaş

Kilo kaybın yoksa aynen devam et.

 

Kilo kaybın varsa yediklerini arttır.

 

salmonella  bakterisi içermeyen yumurta olmadığı için çiğ yumurtayı tavsiye etmiyorlar.:)

İletiyi paylaş


Link to post
Sitelerde Paylaş
3 dakika önce, CinleriGorenAdam yazdı:

günde bir buçuk litre su içiyorum, bir litre de süt, standart bir insanda böbrek taşı oluşumuna sebep olur mu ? @deney

 

Aile hekimine veya dahiliye doktoruna  danışman daha iyi olur.

 

 

 

 

 

İletiyi paylaş


Link to post
Sitelerde Paylaş

Çiğ yumurta yemek haşlanmışını yemekten daha iyidir. Ama tavukta hastalık varsa sana da bulaşabilir.

Yumurta en sağlıklı besinlerin başında gelir. 

Gençler her gün 3-4 yumurta yiyebilirler. Spor yapıyorsa bu 10 yumurta da olabilir.

 

İletiyi paylaş


Link to post
Sitelerde Paylaş

Bir ara her sabah menemen yapıyordum içine iki yumurta kırıyordum hiçbir şey olmuyordu. Ama çiğ yumurta meselesini bilemem.

Ayrıca açma, beyaz ekmek, poğaça gibi sağlıksız beyaz undan yapılan gıdalar yerine tam buğday ya da çavdar tüketirsen çok daha iyi doyarsın.

İletiyi paylaş


Link to post
Sitelerde Paylaş

Beyaz ekmek, poğaça, hamurişi yiyeceklerin zararlı olduğunun farkındaydım zaten, doktorlar haberlerde bas bas bağırıyorlar, ama yurda gelince kahvaltıda doymazsam diye beyaz ekmek yerine simit veya açma tercih ediyordum,

Bu sabah 4 haşlanmış yumurta, 1 beyaz peynir yedim, 250ml de süt içtim, doygunluk hissi hamurişi yememe gerek duyurmadı, sanki açma yemişim gibi oldu, 

3 yumurta 1 açma 250ml süt öğünümde 1,5 yumurta sarısı yiyordum, kalan 1,5 atıyordum ama açma da yediğim için kalori açığı kalmıyordu,

Dediğiniz gibi marketten esmer ekmek alıp sabah tüketeceğim, çünkü kalori açığı oluşmasını istemiyorum

İletiyi paylaş


Link to post
Sitelerde Paylaş

Tartışmaya katıl

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Misafir
Bu konuyu yanıtla

×   Yapıştırdığınız içerik biçimlendirme içeriyor.   Biçimlendirmeyi Temizle

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Yükleniyor ...

  • Konuyu Görüntüleyenler   0 kullanıcı

    Sayfayı görüntüleyen kayıtlı kullanıcı bulunmuyor.

×
×
  • Yeni Oluştur...