Vücut geliştirme

[fumes 0]

@Klonopin

Weider ın kalitesini anlatmama gerek yok. Ancak ürünleri ederinin gerçekten epey üstünde. Bu ek fiyata marka değeri diyin, tanıtım ve reklam bedeli diyin. Sonuçta Weider, Mr. Olympia gibi dev bir organizasyonu düzenliyor.

[fumes 0]

2 minutes ago, Klonopin said:

Omuzlarim zaten genis. Goruntude bir sıkıntı yok ama kiyafetler filan rahatsiz ediyor.

 

Benim merak ettigim ise vucut bu kaslari neden yok etmiyor? Testosteron biraz boyun kaslarimi da gelistirdi galiba, onlar da gitmedi. Hatta steroid kullananlara bakarsan, boyunlari ve trapezleri kalin oluyor zaten.

Önerim omuz press gibi hareketlere ara vemeniz ve biraz kilo vermeniz. Yarışmalara katılıp, ardından steroid bırakıp ve diyetle kilo veren arkadaşım var. Şu an vücudu gayet simetrik ve doğal gözüküyor. Ama 12 kg falan verdi. Beslenmesine de hala çok dikkat eder.

 

Genetik ve anatomimizden kaynaklanan bazı şeylerin önüne geçemesekte, biraz toparlayabiliyoruz. Anladığım kadarıyla sizin trapezius kaslarınız genetik olarak gelişmeye çok yatkın.

[priest of nature 0]

Ben yağsız vucutları sevmiyorum.

 

Bolo yeung oğlundan daha estetik vucuda sahip.

 

[CinleriGorenAdam 0]

StrongLifts 'i öneririm.

 

Vücudunun her yeri çalışıyor, dambıl gibi şeylerle uğraşmıyorsun, olimpik barla gününü geçirip bitiriyorsun.

 

Pump da olmuyorsun, rahat rahat çalışıyorsun.

 

Temel hareketleri yapamama sebebin varsa hareketleri parçalayabilirsin, bunun dışında temel hareketler fazlasıyla yeterli.

 

Bacakların vücuda oranla daha büyük hale gelebilir, bu sefer üst vücut ağırlıklı çalışmaya devam edersin, bacak çalışmalarını haftada bire indirirsin.