Yalvarırım bana yardım edin.

[sieg im krieg 0]

https://youtu.be/adCrXCT8zrEbunu dene

milyonlarca kişinin hayatı değişti

[Kuranınizinde 0]

17 hours ago, sieg im krieg said:

https://youtu.be/adCrXCT8zrEbunu dene

milyonlarca kişinin hayatı değişti

 

Yalan onlar. 

[sieg im krieg 0]

On 08.10.2020 at 16:12, Kuranınizinde yazdı:

 

Yalan onlar. 

Neye dayanarak söylüyorsun bunu?

Nofap ve sosyal anksiyete ilişkisi diye türkçe ve ingilizce aratsan karşına bir sürü şey çıkacak

direk kestirip atman senin tercihin

nofap sosyal kaygılarını tamamen götürmez ama büyük oranda azaltır

konfor alanından çıkman için seni zorlar

neden zorladığını nasıl bunlara yol açtığını bilmeden yorum yapma

[pica pica 0]

Sebep anksiyete sanırım. Zamanında bende yaşadım ve fark ettiğimde yenmeyi kafaya koymuştum ama tabi yenemiyorsun kolayca. Yenmemi sağlayan şey depresyonu a yenerek biraz kendim için bir şeyler yapmaya başlamamla oldu. Neyse bu konuda verebileceğim en iyi tavsiye onu yazman olabilir. Yazacaksın sürekli, ta ki bıkana, etkisini yitirene kadar... Sürekli yaz ve kendi kendine de olsa anlat bu durumu. İster hikayeleştir istersen olduğu gibi yaz. Bir de spor çok önemli. Hergün yürüyüş yap mutlaka. Mümkünse ağaçların oluğu yerlerde. 

 

Benim asıl taktiğim kesinlikle işin sonunu düşünmek oluyor. "En fazla ne yapacak/olacak ki?" diye sor ve en kötü senaryoyu aklına getirerek o kadar da kötü olmadığını gör ve bu sayede harekete geç. Mesela ben çok çekingen bir insanım aslında ama kimse bunu bana söylemez. Çünkü içimdeki fırtınayı göremiyor kimse ancak ben her zaman en kötüsünü düşünerek "O kaybeder." diyorum. 

 

Örnek vererek açıklayayım. Mesela üniversitede hocaların odasına gidecekken gergin oluyordum ve hemen "En fazla kovar ve kendi kaybeder." diyerek gidiyorum odaya. Bir süre sonra zaten rahatça halledebiliyorsun. 

 

Birkaç kızdan red yersin ama ya yemezsen? Bir de böyle düşün bakalım. Şansın yarı yarıya. 

 

En fazla ne olabilir ki?