Jump to content
Klonopin

B complex + Omega 3

Recommended Posts

On Tue Jan 29 2019 at 11:09, anibal yazdı:

 

Tam olarak yüzde 0 artırır.

 

Biraz dağa bayıra çıkın, en büyük balığı tutmaya gidin, evinizde telsiz yapmaya çalışın falan. 

 

Birde ezber becerisinden ne kadar kurtulursanız, o kadar kendinize iyilik etmiş olursunuz.

 

Bilinmeyen şey, bilim denen zımbırtı ve bugünkü medeniyet seviyemiz, bilgi öğrenmenin değil, bilgi üretebiliyor olmanın sayesinde gelişti.

 

Artık, bir şeyler öğrenmeni sana faydası yok. Faydası olacak olan bilgi üretmek, onun da ilk şartı ezberi terketmek.

 

Beyne hagi gıdalar iyi gelir?

İletiyi paylaş


Link to post
Sitelerde Paylaş
On 05.02.2019 at 23:57, adalet123 said:

 

Beyne hagi gıdalar iyi gelir?

 

 

Pek bilinmez ama, karbonhidratlar.

 

Karbonhidratların eksikliği özellikle, kafanın çalışmaması için en önemli sebeplerden biridir.

 

B12 gibi vitaminlerin eksikliği, patolojik bir durum oluşturur. Fakat fazlalığı daha çok çalışan bir beyin sağlamaz size. Dahası bunların etkisi uzun vadede görülür. Karbonhidrat eksikliği ise derhal etki gösterir, mankafanın biri oluverirsiniz.

 

Dengeli beslenme önemlidir, tüm olay budur.

İletiyi paylaş


Link to post
Sitelerde Paylaş
On 08.02.2019 at 14:25, anibal yazdı:

 

 

Pek bilinmez ama, karbonhidratlar.

 

Karbonhidratların eksikliği özellikle, kafanın çalışmaması için en önemli sebeplerden biridir.

 

B12 gibi vitaminlerin eksikliği, patolojik bir durum oluşturur. Fakat fazlalığı daha çok çalışan bir beyin sağlamaz size. Dahası bunların etkisi uzun vadede görülür. Karbonhidrat eksikliği ise derhal etki gösterir, mankafanın biri oluverirsiniz.

 

Dengeli beslenme önemlidir, tüm olay budur.

 

Şeker tüketiminin farelerin hafızasını zayıflattığını deneyip kanıtlamışlar.

https://www.quora.com/Does-sugar-intake-reduce-intelligence

Burada gayet güzel açıklanmış.

Ben yağ ağırlıklı taş devri diyetinden yanayım kendimde uyguluyorum.

tarihinde silver123 tarafından düzenlendi

İletiyi paylaş


Link to post
Sitelerde Paylaş
On 05.02.2019 at 23:57, adalet123 yazdı:

 

Beyne hagi gıdalar iyi gelir?

 

Bu konuda "bilimsel" denilen çalışmaları ciddiye alamazsınız.Bir araştırma yapıyorlar sonucunu başka bir araştırma yalanlıyor.

Bu yüzden en uygunu 15-20 bin yıl önceki gibi beslenmek olmalı.İnsan vücudu 500 senedir bu şekilde besleniyor ve bu beslenme tarzına uyum sağlamış  olma olasılığı düşük.Atalarımız ne yiyorsa onu yemeliyiz diyorum.

İletiyi paylaş


Link to post
Sitelerde Paylaş
53 minutes ago, silver123 said:

 

Şeker tüketiminin farelerin hafızasını zayıflattığını deneyip kanıtlamışlar.

https://www.quora.com/Does-sugar-intake-reduce-intelligence

Burada gayet güzel açıklanmış.

Ben yağ ağırlıklı taş devri diyetinden yanayım kendimde uyguluyorum.

 

Eğer taş devrinde yaşasan ve yağlı bir şeyler yemek istersen, zaten yanında el mahkum bolca karbonhidrat alıyor olurdun.

 

Yağlı ne vardı da, ne yiyecektin? Birisi et. Taş devrinde yaşayan birinin şimdiki besil, yağlanmış ete ulaşma şansı nedir ki? Bulacağınız hayvan, ortalama %1 karbonhidrat içerecektir, en az. Bugünün diyet listelerine bakarsan, ette sıfır karbonhidrat görürsün. Ama bu, güzelce ayıklanmış, karkas kastan ibaret et için geçerlidir, etin tümünü yiyen taş devri gurmesine denk gelmez.

 

Tabi, insan etobur değildir. Taş devrinde de bulabileceğin en kolay yağ, bitkisel, yağlı tohumlardan gelen yağ. Ayçiçeğinde mesela, %50 nerdeyse yağ varsa da, %20 karbonhidratta var. 

 

Burada mesele, o devrin yaşam koşulları ile bugünü aynı şey saymak. O devrin hayat akışı, metabolizma zorlanması, mevcut gıdalar vs. ile bugünün hiç alakası yok. Bu öncelikle göz önünde tutulmalı. 

 

Ha, karbonhidrat yemezseniz, angut, salak olursunuz. Ama bu, abanıp saf şekerleri lüpletince dahi olursunuz demek değil. Eğer çok karbonhidrat alırsanız, almanız gereken protein, yağ vs. yi de alamamış olursunuz. Dahası, esansiyel vitaminlere de yaya kalırsınız. Üstüne karbonhidrat alıcam derken, gluten gibi mankafa yapan şeylere de abanmış olursunuz. Sonuç, büyük ihtimalle daha embesil olursunuz. Mesele, bunun dengesini kurabilmek.

 

Diyetlerde gözden kaçan, midenizin, sindirim sisteminizin, karaciğerin falan bir limiti, bir kapasitesi olduğudur. Bir şeyi fazla alırsanız, öbürünü mecburen az almış olursunuz. Yiyebileceğiniz miktar belli, atıyorum, 300gr. İşte o 300 gramın içinde, dengeyi kurmanız gerek. Karbonhidratın biraz aşırı alırsanız, otmatikman diğer şeylerden kısmış olursunuz ki, asıl sorun budur. Birde bazı esansiyel besinleri, B12 falan alabilmek için, bir şeylerden baya külliyatlı, hacimli yemeniz gerektiğini düşünürseniz, işin rengi daha kötüleşir.

 

 

İletiyi paylaş


Link to post
Sitelerde Paylaş

Tartışmaya katıl

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Misafir
Bu konuyu yanıtla

×   Yapıştırdığınız içerik biçimlendirme içeriyor.   Biçimlendirmeyi Temizle

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Yükleniyor ...

  • Konuyu Görüntüleyenler   0 kullanıcı

    Sayfayı görüntüleyen kayıtlı kullanıcı bulunmuyor.

×
×
  • Yeni Oluştur...