investor

Bu dogru mu? Bilimsel bir terapi yontemi mi, biliyor musunuz? http://www.duygusalarinma.com/tr/duygusalarinma-teknigi-eft-egitimi

Milliyetcilik, bana biraz sacma geliyor. Milletimi ben secemiyorum ki. Norvec, Isvec, Danimarka gibi ulkelerde dogmak isterdim ben. Araplarin arasinda dogsaydim, Araplar icin mi ugrasacaktim yani? Ne geregi var? Ben salak miyim, bu gerizekali millet icin ugrasacagim? Ornegin, Ataturk neden ugrasti? Onun hakki degil miydi guzel bir aile kurup, mutlu olmak filan... Cocugu bile yok. Ne geregi vardi baskalari icin kendini riske atmaya filan? Ne geregi var gerizekalilar icin saatlerce calismaya, eglenceden geri kalmaya? Kendini bir arac yapti, cogunlugu aptal olan insanlar icin ugrasti ve oldu. Degdi mi?

Sen kendine guvenmedigin icin kiskanc birisin galiba. Kendine guvenen biri neden kiskanc olsun ki?

Ciftlerin birbirine karismasi bana geri kafalilik gibi geliyor. Erkek ve kadin, ozgur olmali ama beraber olduklarini da hatirlamali.

Adam kafasina eseni yapiyor. "Bizim zamanimizda TEOG mu vardi" ne demek ya? Iyice dusunulur, kaldirilmasi gerekiyorsa, kaldirilir.

Biyolojiyi Turkiye'de mi okudun?

Bilissel davranisci terapinin basarisinin azaldigini soyluyorlar. Bu dogru mu? Dogruysa, neden?

Bu nasil bir cevap? Bilgisayar muhendisligini kazanip, universitede 4 sene okudun mu?

BDT hakkinda kitap okudum ve doktorun kendisinden de dinledim. Sosyal fobi icin bilissel davranisci terapi yapiliyor diyorsun. Peki bilissel davranisci terapi, dusunce kayit formu ile olmuyor mu zaten?

Bir sirkette calisiyorsun ve toplantida mukemmel bir sunum yapman gerekiyor. Toplanti sirasinda heyecanlandin ve herkes bunu fark etti ve sunumu guzel yapamadin. Utandin filan... Bir daha toplanti oluyor ve ayni seyleri yasiyorsun... Eve geldin ve dusunce kayit formu olusturdun cunku 3. toplantida ayni seyleri yasamak istemiyorsun. Kanit bolumune ne yazacaksin ki? Insanlarin surat ifadesinden senin hakkinda beceriksiz oldugunu dusunduklerini anlarsin ama kanit yok. Dusunce kayit formu objektif bakmani sagladi ama 3. toplantida sen yine ayni olacaksin. Oyle ise dusunce kayit formu ne ise yariyor ki? Yine kaygi duyacaksin.

Objektif bakip, kaygi veya uzuntu hissediyorsan, terapinin bir amaci yok. Terapiye kaygilarindan ve uzuntunden kurtulmak icin gidiyorsun.

Bir Bucuk, Diyelim ki, ben seni sevmiyorum. Sen bunu biliyorsun, anliyorsun ama bunu sana hic soylemedim. Benim seni sevmemem, seni cok uzuyor. Dusunce kayit formu olusturdun. Kanitin ne? Yok. Oyleyse uzulme! Bu sacma gelmiyor mu sana?

Boyle bir olay olmadi. Sadece bir ornek verdim.

Merhaba, http://www.bilisseldavranisci.org/images/stories/formlar/dusunce_kaydi_yedi_sutunlu.pdf Bu, terapilerde kullanilan dusunce kayit formu. Benim sormak istedigim, sacma buldugum bir durum var. Ornegin, biri ile konustunuz, sizin hakkinizda kotu dusundu ve bunu surat ifadesinden anladiniz. Bu sizi uzdu ve dusunce kayit formu hazirliyorsunuz. Kanit bolumune hicbir sey yazamazsiniz. Cunku karsinizdaki kisinin surat ifadesinin farkli bir sebebi olabilir. Sizin hakkinizda kotu dusunuyor ve bu da surat ifadesine yansiyor ama kanit yok diye uzulmemeniz gerekiyor. Peki bu sacma degil mi?

Dun aksam TV'de Thor filmini izledim ve etkilendim.